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1、吃完饭不要游泳。有些人喜欢饭后游泳。其实这种健身方法是不对的。因为这会让我们在游泳时感到头晕或乏力，所以我们最好在饭后2小时再去游泳。

2、运动后不要吃东西。游泳后，我们都需要等一会儿再吃东西。感觉饿了不要马上吃东西，因为大量运动后马上吃东西会增加胃的压力，导致肠胃不适。

3、月经期不要游泳。对于女性来说，经期不能游泳。有些游泳池的水不好，里面有很多细菌。如果我们去游泳，它会被进一步感染，最终导致身体健康问题。因此，我们不能游泳。

4、你不能在陌生的地方游泳。这几年经常有人被淹什么的，很多都是因为不熟悉的水域造成的。所以不要去不熟悉的水域，尽量走大家经常游泳的地方，比较安全。

5、生病的时候不要游泳。当你生病的时候，我们的身体是虚弱的，同时，我们身体的抵抗力也不强。所以，如果我们感染了泳池里的其他细菌或病菌，会进一步加重病情，千万不要去。

6、游泳要做好充分准备。在游泳之前，我们需要做一些热身活动，这可以避免我们在水中突然抽筋或不动，增加我们在运动中的耐力，对我们的健康有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。