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地中海饮食的好处_地中海饮食有哪些好处 天天新要闻

2023-03-23 02:57:15 来源:互联网


【资料图】

1、地中海饮食比一般饮食更全面,维生素种类更多,可以慢慢改善亚健康状态。

2、地中海饮食是指希腊、西班牙、法国、意大利南部等地中海沿岸南欧国家以蔬菜、水果、鱼类、全谷物、豆类和橄榄油为主,限制摄入红肉、甜食和任何富含饱和脂肪酸的食物的饮食方式。在这种风格下,人们的饮食更丰富,摄入的营养更全面,也能吃得更健康。

3、但是食物不能代替药物,疾病的治疗还是需要药物干预。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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地中海饮食的好处_地中海饮食有哪些好处 天天新要闻

1、地中海饮食比一般饮食更全面,维生素种类更多,可以慢慢改善亚健康状态。2、地中海饮食是指希腊、西班牙、法国、意大利南部

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