【资料图】
1、地中海饮食比一般饮食更全面,维生素种类更多,可以慢慢改善亚健康状态。
2、地中海饮食是指希腊、西班牙、法国、意大利南部等地中海沿岸南欧国家以蔬菜、水果、鱼类、全谷物、豆类和橄榄油为主,限制摄入红肉、甜食和任何富含饱和脂肪酸的食物的饮食方式。在这种风格下,人们的饮食更丰富,摄入的营养更全面,也能吃得更健康。
3、但是食物不能代替药物,疾病的治疗还是需要药物干预。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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